寝る前のルーティン♡

皆さんこんにちは、

ソフトバンク新さっぽろカテプリ

長井です!

 

 

 

 

 

私は最近夜寝る前に

ホットミルクを飲んでいます❤︎

 

 

 

 

 

ミルクには睡眠の質を

上げてくれる成分が入っているそうです😮

 

 

 

 

ミルクに含まれるビタミンB12

自律神経のバランスを良くしたり、

トリプトファンという成分は

鎮静作用のある脳内物質セロトニンを

生成してくれるそう😮

 

 

 

 

砂糖や蜂蜜を入れたり、

シナモンパウダーを振りかけるのも

オススメです

 

甘党なので本当は練乳や

生クリーム足しちゃいたいくらいです♡笑

 

 

 

 

気が向いたらやってみてください😊

 

これが最近の私のルーティンです(笑)

今日も読んでくれて

ありがとうございました♡

 

 

店舗へのお問合せはこちら

ソフトバンク新さっぽろカテプリ
ソフトバンク新さっぽろカテプリ、予約ソフトバンク新さっぽろカテプリ、電話ソフトバンク新さっぽろカテプリ、機種予約ソフトバンク新さっぽろカテプリ、LINE公式アカウント

ソフトバンクオンラインショップ

LINEMOオンラインショップ