暑すぎて…

皆さんこんにちは!

ソフトバンク新さっぽろカテプリ 長井です☆

いやぁ、本当に毎日毎日暑いですね・・・

暑すぎて夜も寝苦しいですよね・・・

 

 

そんな中、私は最近カテプリ店のスタッフ足が太いと言われたのを気にして

筋トレをしています(笑)

いつもブログに載せているように甘いものばっかり食べているからでは?

とお思いの皆さん。そうなんです。

甘いものや甘い飲み物を飲み過ぎてしまっていたんです。。

なので、少し控えめにしつつ、筋トレを続けています。(笑)

でも昨日、いつも通りに仕事から帰ってきて、筋トレをしていたんですが、暑すぎて

少しめまいがしてしまい、辞めてしまいました。。

熱中症なのでは??と思い、

実際に熱中症ではどのような症状が出るのか調べてみました!

 

 

重症度により、3つに分けることができるそうなんです。

重度

立ちくらみや、筋肉痛、大量の発汗

中等度

頭痛、吐き気、倦怠感

軽度

意識障害、けいれん、高体温

 

 

熱中症といえば、炎天下に長時間いた場合などに起こりやすいと考えられがちですが、

気温が高いだけでなく、湿度が高かったり、風が弱い、日差しが強い、照り返しが強いなどでもなりやすくなるそうです。

 

私は熱中症ではなく、ただのめまいですぐに治ったので大丈夫でしたが、皆さんも体調にはお気を付けください!

次回は、熱中症対策について書いていきます♪

 

 

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