こんにちは、ワイモバイル仙台です。

 

 

この間の休日、1日ほとんど寝て過ごした担当です笑

眠くて眠くて…寝ていたらあっという間に夜を迎えていました…彡(-ω-;)彡アレ?

 

 

あまりにも寝すぎて、だらけた生活すぎたのでネットで睡眠について調べたところ…

 

 

 

 

 

 

 

「睡眠不足の人は風邪にかかりやすい!

6時間睡眠で4倍に!!」

 

 

 

 

 

 

「風邪をひくのは睡眠中!!」

 

 

 

 

 

 

 

「あなたの風邪は寝不足から?

睡眠と免疫力の深い関係」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…と気になる記事が出てくる出てくる( ゚ ω ゚ )

 

9月は季節の変わり目でもあるのでさらに風邪を引きやすくなるようです!!

人の身体はストレスを受けた時に免疫力の低下が起き、ウイルスへの防御力が低下してしまうようです。

このストレスは「今日失敗したなぁ…」「嫌なことがあった…」など

精神的なストレスとは他に、急な温度変化や過度な運動など、外界からの物理的な刺激も原因となってしまうのです!!

これらのストレスが体内で高まってしまうと、風邪を引きやすくなるようです…。

 

また、睡眠時間が7時間以上だった人に比べ、6時間未満だった人は、風邪にかかる確率4.2倍高いことが判明した。睡眠時間が5時間未満の人は、風邪にかかる確率4.5倍に上昇した。

 

米カリフォルニア大学の研究結果で出ているようです!!

 

あとは保湿鼻やのどの粘膜が乾くとウイルスに対する抵抗力が落ちるのを防いで睡眠をすると良いみたいです!!

 

 

 

「風邪をひいたら寝て治すのが一番」といわれたりします(私だけ?)が、しっかりと寝ることは風邪予防のためにも大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

私はゲームをしたり、動画を見るのが好きでよく徹夜してしまうので

気を付けたいと思います…(´・ω・`;A) アセアセ

…………………………休日眠かったのコレ↑じゃね?!!笑

 

皆さんもコロナと風邪の予防にご参考くださいませ♪

 

 

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